Your Optimal Health Guide 101: Are LED Lights Bad For Your Eyes?

Las tiras de luces LED comerciales se consideran la alternativa ecológica a las bombillas incandescentes tradicionales desde 1962. Son energéticamente eficientes, económicas y vienen en diferentes colores y calidez.

Sin embargo, estudios recientes demuestran que emiten luz azul que es perjudicial para los ojos. Lo dejamos claro en este post.

¿Qué son las luces LED?

Las luces LED (diodos emisores de luz) utilizan semiconductores que producen luz cuando la electricidad pasa a través de ellos. Por lo general, no se queman, sino que sufren una depreciación de lúmenes, que es cuando el brillo se atenúa lentamente con el tiempo.

¿Las luces LED son malas para los ojos?

Algunos estudios e informes afirman que la luz azul emitida por las luces LED es fototóxica. Puede dañar la retina y cansar la vista. También puede alterar el ritmo circadiano natural del cuerpo, de la misma manera que la luz azul de los teléfonos móviles despierta el cerebro cuando el cuerpo necesita dormir.

Además, estos efectos aparentemente de corto plazo pueden agravarse con una exposición prolongada y provocar una disminución de la agudeza visual, degeneración macular, dolores de cabeza frecuentes, migraña y fatiga visual .

Sin embargo, las diferencias en los resultados de los estudios hacen que estos efectos no sean concluyentes, razón por la cual los científicos no pueden recomendar que desechemos nuestros teléfonos móviles ni que utilicemos gafas antirreflejo o con filtro de luz azul.

¿Cómo puedes proteger tus ojos de la luz LED?

Aun así, el exceso de cualquier cosa, luz azul o no, es malo para la salud. Proteja sus ojos de la sobreexposición a luces brillantes reduciendo el tiempo que pasa frente a la pantalla. Tomar descansos cada 20 minutos de mirar la pantalla de su computadora portátil también puede ayudar a prevenir la fatiga visual. Lo más importante es aprender qué color de luz LED usar en cada habitación.

Bombillas LED blancas

Las bombillas LED para uso doméstico y comercial están disponibles en blanco cálido, blanco natural y blanco frío. Cada una de ellas tiene un tono, una temperatura de luz o una potencia de iluminación calibrada mediante la unidad de medida Kelvin. Cuanto mayor sea la medida, más brillante y fría será la luz.

Las bombillas LED cálidas funcionan mejor en la mayoría de las salas de estar y dormitorios, ya que son relajantes y crean un ambiente agradable . Emiten una luz blanca suave como la de las bombillas incandescentes. Las habitaciones con suelos y muebles de madera también funcionan bien con una iluminación cálida.

Por otro lado, la iluminación fría es ideal para áreas de trabajo, como el lavadero, el garaje y las salas de estudio, ya que resalta los detalles y el color de la habitación. La mayoría de las oficinas también la utilizan en forma de tiras de luces LED comerciales. En cuanto a los espacios con paredes blancas, lucen mejor con una iluminación blanca natural.

La clave para elegir es evitar que los ojos se deslumbren o se entrecierren. Hay luces LED que se pueden usar con controladores de atenuación . Le permiten ajustar la temperatura de la luz según lo que funcione en la habitación.


Instale las luces LED adecuadas en su espacio

Si está pensando dos veces antes de utilizar luces LED en su hogar o en su negocio, considere tomar precauciones para proteger sus ojos. La exposición a corto plazo no daña la vista. Lo que sí lo hace es la tensión constante y el deslumbramiento.

Si necesita ayuda para instalar tiras de luces LED o simplemente tiene dudas sobre los mejores productos para usar, consulte HitLights . Tenemos un catálogo completo de luces LED blancas y de colores que podemos instalar y analizar con usted.

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